मुंबई: फिटनेस और स्वस्थ जीवनशैली की बात हो तो बॉलीवुड के कई सितारे आज लाखों लोगों के लिए प्रेरणा बन चुके हैं. बढ़ती उम्र के बावजूद उनकी ऊर्जा, फुर्ती और फिटनेस देखकर हर कोई हैरान रह जाता है. इसका सबसे बड़ा कारण है योग, जिसे ये स्टार्स अपनी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा मानते हैं. योग न केवल शरीर को मजबूत बनाता है बल्कि मानसिक शांति और बेहतर स्वास्थ्य भी देता है. यही वजह है कि 50 से 80 साल की उम्र के बीच पहुंच चुके कई कलाकार आज भी युवा अभिनेताओं जैसी एक्टिव लाइफ जी रहे हैं. आइए जानते हैं उन सितारों के बारे में, जो योग के जरिए खुद को फिट और स्वस्थ बनाए हुए हैं.
शिल्पा शेट्टी
जब भी बॉलीवुड में योग की बात होती है तो सबसे पहले शिल्पा शेट्टी का नाम सामने आता है. 50 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस और ऊर्जा लोगों को प्रभावित करती है. शिल्पा लंबे समय से योग, प्राणायाम और मेडिटेशन का अभ्यास कर रही हैं. सोशल मीडिया पर भी वह नियमित रूप से योग से जुड़े वीडियो साझा करती हैं और लोगों को स्वस्थ जीवन अपनाने के लिए प्रेरित करती रहती हैं. उनकी फिटनेस देखकर उम्र का अंदाजा लगाना आसान नहीं है.
अमिताभ बच्चन
83 वर्ष की उम्र में भी अमिताभ बच्चन जिस तरह लगातार काम कर रहे हैं, वह अपने आप में एक मिसाल है. फिल्मों, विज्ञापनों और टीवी कार्यक्रमों में उनकी सक्रियता लोगों को प्रेरित करती है. कई बार वह खुद बताते हैं कि व्यस्त शेड्यूल के बावजूद वह अपनी सेहत का खास ध्यान रखते हैं. योग उनकी दिनचर्या का हिस्सा रहा है और यही कारण है कि उम्र के इस पड़ाव पर भी उनकी कार्यक्षमता और ऊर्जा बरकरार है.
ऋतिक रोशन
ऋतिक रोशन अपनी शानदार फिटनेस और दमदार फिजिक के लिए जाने जाते हैं. वह जिम में कड़ी मेहनत करने के साथ-साथ योग को भी अपनी फिटनेस रूटीन में शामिल रखते हैं. अष्टांग योग और पावर योग का अभ्यास उनकी दिनचर्या का हिस्सा है. योग की मदद से वह अपनी बॉडी की लचक और संतुलन बनाए रखते हैं. यही वजह है कि आज भी उनकी फिटनेस युवाओं के लिए प्रेरणा बनी हुई है.
अक्षय कुमार
58 साल की उम्र में भी अक्षय कुमार अपनी अनुशासित जीवनशैली के लिए मशहूर हैं. सुबह जल्दी उठना, नियमित व्यायाम करना और योग का अभ्यास करना उनकी आदतों में शामिल है. फिट रहने के लिए वह दौड़ने के साथ-साथ योग को भी महत्व देते हैं. हाल ही में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर भी वह योग करते नजर आए थे, जिसके वीडियो सोशल मीडिया पर काफी चर्चा में रहे.
मलाइका अरोड़ा
मलाइका अरोड़ा को बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन कहा जाए तो गलत नहीं होगा. वह लगातार योग का अभ्यास करती हैं और अक्सर लोगों को भी इसके फायदे बताती रहती हैं. उनकी फिटनेस और एक्टिव लाइफस्टाइल देखकर यह विश्वास करना मुश्किल होता है कि वह 52 वर्ष की हैं. योग ने उन्हें शारीरिक रूप से मजबूत और मानसिक रूप से संतुलित बनाए रखने में बड़ी भूमिका निभाई है.
माधुरी दीक्षित
माधुरी दीक्षित वर्षों से योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाए हुए हैं. 57 साल की उम्र में भी उनकी खूबसूरती, फिटनेस और ऊर्जा लोगों का ध्यान खींचती है. उनका मानना है कि नियमित योग शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मन को भी शांत रखता है. यही कारण है कि वह आज भी उतनी ही सक्रिय और आकर्षक नजर आती हैं.
कई अन्य सितारे भी करते हैं योग पर भरोसा
सिर्फ यही कलाकार नहीं, बल्कि बॉलीवुड के कई अन्य बड़े सितारे भी योग को अपनी फिटनेस का अहम आधार मानते हैं. जॉन अब्राहम, दीपिका पादुकोण, सारा अली खान, आलिया भट्ट और अनुष्का शर्मा जैसे कलाकार नियमित रूप से योग करते हैं. उनके अनुसार योग न केवल शरीर को फिट रखता है बल्कि तनाव कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है. यही वजह है कि आज योग केवल एक व्यायाम नहीं, बल्कि स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने का प्रभावी माध्यम बन चुका है.
