करेले का जूस स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह न सिर्फ डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि वजन घटाने में भी सहायक होता है. लेकिन सवाल यह उठता है कि इसका असर हमारी किडनी पर कैसा होता है? क्या यह किडनी को मजबूत बनाता है या इसके अधिक सेवन से कोई नुकसान हो सकता है? आइए, इस पर विस्तार से नज़र डालते हैं.
करेले का जूस: किडनी के लिए कैसे है लाभदायक
1. शरीर की सफाई में सहायक: करेले में मौजूद तत्व शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं. इससे रक्त शुद्ध होता है और किडनी पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता, जिससे उसकी कार्यक्षमता बनी रहती है.
2. डायबिटीज को नियंत्रित करना: मधुमेह लंबे समय तक रहने पर किडनी पर असर डाल सकता है. करेले का जूस ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे किडनी को नुकसान पहुंचने का खतरा कम होता है.
3. पथरी में राहत: कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि करेला मूत्रवर्धक (डाययूरेटिक) होता है, जिससे पेशाब की मात्रा बढ़ती है. इससे किडनी स्टोन बनने से रोकथाम हो सकती है और पहले से मौजूद पथरी बाहर निकलने में मदद मिल सकती है.
अधिक सेवन से हो सकते हैं नुकसान
1. ऑक्सालेट का खतरा: करेले में ऑक्सालेट पाया जाता है, जो किडनी स्टोन की आशंका को बढ़ा सकता है. जिन लोगों को पहले से पथरी की समस्या है या जिनके परिवार में यह इतिहास रहा है, उन्हें करेले का जूस सीमित मात्रा में लेना चाहिए.
2. किडनी और लिवर पर दबाव: अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से किडनी और लिवर को अपनी सामान्य क्षमता से अधिक काम करना पड़ता है, जिससे इन अंगों पर दबाव बढ़ सकता है. लंबे समय तक ऐसा होने पर उनकी कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है.
Disclaimer: अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई भी समस्या है, तो डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना रोज इसका सेवन न करें.
